Cours de Pilates

Coaching Sportif

A Bletterans

près de Lons-le-Saunier

massage bien-être

à Bletterans

près de Lons-le-Saunier

Coaching sportif 

et massage bien-être

à Bletterans près de Lons-le-Saunier

Séances de Pilates pour femmes enceintes à Lons-le-Saunier


Installé à Bletterans près de Lons-le-Saunier dans le Jura, Jean-Philippe Richard, éducateur sportif, accompagne les femmes enceintes à mieux vivre leur grossesse.

Alliant souplesse, force, prise de conscience du corps, respiration et relaxation, votre expert en Pilates réalisent des exercices fondés sur des mouvements avec le ventre ou les muscles du périnée. Les séances de Pilates pour les femmes enceintes peuvent débuter dès les premiers mois de grossesse. Elles ont fait leurs preuves dans le raffermissement du corps de la femme enceinte, après l’accouchement.

Séances de Pilates pour femmes enceintes à Lons-le-Saunier

MIEUX SE PRÉPARER À L’ACCOUCHEMENT

Mieux se préparer à l’accouchement

 

Votre coach sportif est en mesure de vous accompagner à faire face aux différents troubles liés à la grossesse, corriger la posture et favoriser la circulation sanguine. Débutante ou adepte du Pilates, il vous garantit des exercices qui s’adaptent aux besoins de chaque grossesse.

La méthode Pilates se présente comme étant la solution idéale pour fortifier et allonger les muscles en profondeur, en toute sécurité. En effet, cette technique favorise une bonne préparation à l’accouchement en développant la force et la souplesse de la colonne vertébrale.

Elle permet également de réduire le stress, d’améliorer la qualité de sommeil la posture corporelle et la flexibilité de votre corps, et de soulager vos douleurs de dos.


Pour plus de renseignements sur les cours de Pilates pour les femmes enceintes, veuillez me contacter au 06.34.56.07.65.


Coach sportif et masseuse pour une meilleure condition physique à Bletterans près de Lons-le-Saunier

 

Situés à Bletterans près de Lons-le-Saunier dans le Jura, votre coach sportif Jean-Philippe Richard et la praticienne en massage Fabienne Laveau, vous accueillent au sein de leur espace bien-être afin de vous offrir des séances de coaching et des massages bien-être sur-mesure.

Jean-Philippe Richard, titulaire d’un BEESAPT (brevet d’état d’éducateur sportif des activités physiques pour tous), est également moniteur de tennis et enseignant certifié Pilates. Au sein de son espace JP Pilates, votre coach sportif expérimenté vous propose des cours de Pilates collectifs et individuels.

D’autre part, Fabienne Laveau, praticienne en massage bien-être certifiée, vous invite à bénéficier d’un pur moment de détente au sein de son cabinet Massage Bien-Etre grâce à des massages relaxants.

Privilégiant la proximité, Jean-Philippe Richard et Fabienne Laveau mettent leurs compétences au service de toute personne résidente dans le département du Jura notamment à Savigny-en Revermont, Montmorot, Macornay, Perrigny ou encore Beaufort.

Cours de Pilates

Cours de Pilates

Vous voulez affiner votre silhouette et remodeler votre corps avec une activité douce mais efficace ? 

Vous aimeriez dire adieu à vos petits problèmes de dos et améliorer votre posture?  

Vous avez aussi besoin de vous détendre tant physiquement  que mentalement?  

Alors la méthode Pilates est faite pour vous !

 

Coach sportif qualifié, Jean-Philippe Rïchard vous propose des séances de Pilates pour améliorer vos capacités physiques, que vous soyez sportif ou non, adulte, senior, et meme si vous êtes enceinte ou jeunes maman.

 

 

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CONTACT

JP Pilates

15, rue des Granges

39140 Bletterans

06.34.56.07.65

jeanphi2505@gmail.com

 

Massage Bien-Etre

15, rue des Granges

39140 Bletterans

06.14.35.33.94

zenmassage.f@gmail.com 

ACTUALITÉS

samedi 16 novembre

notre association terre d'harmonie propose une après midi à thème le samedi 16 novembre à la salle la bressane à bletterans.

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le thème du jour : le stress

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à partir de 14h, nous proposerons un quizz autour du stress

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                        une intervention :  sur le stress et l'alimentation

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                                                     la détente en pilates     

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                                                     sur la pratique de l'automassage pour se reconnecter à soi.

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si vous etes intéressés, n'hésitez pas à nous appeler pour vous inscrire.

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l'inscription est gratuite pour les adhérents de l'association, 

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sinon 2 € pour les autres........

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nous participerons au forum des association de la communauté de commune de bresse revermont le dimanche 1er septembre de 10h à 18h, sous le marché couvert de bletterans.

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Alors n'hésitez pas, si vous voulez nous rendre une petite visite et découvrir nos activités bien être que nous proposons cette année !!!!!

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couirs de pilates, massage bien être, relaxation, hypnose, éducation diététique ........

 
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